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  • Tortita de legumbres y tahini
    Tortita de legumbres y tahini
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    Tortita de legumbres y tahini Beneficios de la tortita de legumbres y tahini Alto contenido de fibra. Alto contenido en proteínas vegetales. Alto contenido en minerales. Fuente de calcio y vitaminas. Ingredientes para 4 personas: 1 bote de garbanzos cocidos 1 bote de alubias pintas cocidas 100g de espinacas frescas 100g de arroz integral cocido…

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  • Helado de fresas y plátano
    Helado de fresas y plátano
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    helado de fresas y plátano Beneficios del helado de fresas y plátano Contiene fibra. Gran poder hidratante. Ideal para momentos de calor. Fuente de vitaminas y minerales. Proteínas de gran valor biológico. Ingredientes para 2 personas: 10 fresas. 1 plátano. 1 cucharada de leche desnatada.  Preparación (5min) Congelación (60min): Pela las fresas y el plátano y…

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  • Helado de sandía y melón
    Helado de sandía y melón
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    helado de sandía y melón Beneficios del helado de sandía y melón Contiene fibra. Gran poder hidratante. Ideal para momentos de calor. Fuente de vitaminas y minerales. Proteínas de gran valor biológico. Ingredientes para 2 personas: 1 tajada de sandía. 1 tajada de melón. 1 cucharada de leche desnatada. Preparación (10min) Congelación (60min): Corta una tajada…

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  • Paté de lentejas y nueces
    Paté de lentejas y nueces
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    Paté de lentejas y nueces Paté de lentejas y nueces Beneficios del Paté de lentejas y nueces Apta para celíacos. Apta para diabéticos. Gran aporte de hierro y vitamina C. Alto contenido en proteínas y vitaminas. Ideal para todo tipo de dietas, incluida para vegetarianos o veganos. Ingredientes para 4 personas: 200g de lentejas cocidas…

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