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  • Pimientos rellenos de soja texturizada y verduras
    Pimientos rellenos de soja texturizada y verduras
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    Pimientos rellenos de soja texturizada y verduras Beneficios de los pimientos rellejos de soja texturizada Alto aporte de fibra. Alto aporte de hierro. Alto contenido en proteína. Fuente de vitaminas y minerales. Alimento con bajo contenido en grasas saturadas. Ingredientes para 4 personas: 200g de soja texturizada (grano fino) 1 cebolla 1 calabacín 1 berenjena…

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  • Arroz negro con calamar
    Arroz negro con calamar
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    Arroz negro con calamar Beneficios del arroz negro con calamar Apta para celiacos. Apta para diabéticos. Alto contenido en proteína. Fuente de vitaminas y minerales. Alimento con bajo contenido en grasas saturadas. Ingredientes para 4 personas: 1 cebolla 500g de sepia 2 dientes de ajo 1 tomate maduro 4 o 5 hebras de azafrán 280g…

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  • Caballa en papillote
    Caballa en papillote
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    Caballa en papillote Beneficios de la caballa en papillote: Alto contenido en Yodo. Aporte de ácidos grasos omega-3. Posee vitaminas liposolubles como A, D y E. Contiene potasio, fósforo, hierro y magnesio. Es un alimento rico en vitaminas del grupo B: B12, vitamina B6 y una alta cantidad de vitamina B3.  Ingredientes para 4 personas: 4 Filetes…

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  • Calamar al curry
    Calamar al curry
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    Calamar al curry Beneficios del calamar al curry Apta para celíacos. Fuente de proteínas de alto valor biológico. Fuente de vitaminas del grupo B y potasio.  Ingredientes para 4 personas: 1 kg de anillas de calamar Puerro Cebolla Zanahoria Pimiento rojo Pimiento verde 1/2 Dientes de ajo 1 Cucharada de curry 1 Vaso de vino…

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