Nutrición deportiva e hidratación Nutrición Deportiva e hidratación, forman el binomio perfecto para mejorar tu rendimiento y mitigar la fatiga muscular tanto en la competición, como en los entrenamientos. ¿Agua, bebidas isotónicas o bebidas energéticas?. Todo depende del tipo de ejercicio físico, de la duración y de la intensidad del mismo. Para deportes o actividades…
ENTRARdieta sana Siempre que nos ponemos a dieta decimos, ya me despido de los huevos y de las patatas fritas, de las hamburguesas y de las croquetas. Voy a comer solo ensalada, filetes de pavo y pollo, pescado y verdura cocida. Dieta Sana ¿Pero que ocurre si un día comemos lo que dijimos que no…
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🍜LEGUMBRES---> Alimento mágico
➡️ Las legumbres son necesarias! Son un alimento que nos aportan muchos beneficios para nuestro organismo como magnesio, calcio, proteína de origen vegetal, hierro y almidón.
➡️ ¿Qué ocurre si no me gustan las lentejas? Absolutamente nada, puedes probar a preparártela como ensalada de lentejas o puré de lentejas pero los aportes nutritivos se pueden tomar con otros alimentos.
➡️ ¿Sólo existen garbanzos, lentejas y habichuelas como legumbres? No, hay muchas más legumbres: almorta, soja, guisantes, judías verdes, habas, maní, altramuces.
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Buenos días 😁
A veces para llegar a alcanzar el objetivo que deseamos, sólo encontramos piedras y dificultades. No te rindas, aprovecha cada dificultad como una nueva oportunidad. SUPÉRATE! Sabes perfectamente que puedes conseguirlo, sólo tienes que proponértelo.💪
¡Feliz Viernes!😎
Buenos días!
😁Por fin ya va llegando el tiempo fresquito y en estos días os proponemos una receta muy saludable y fácil de preparar: estofado de alcachofas con setas!🥣
¿Queréis saber cómo se prepara? ⬇️ Pincha en el enlace de abajo!
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Estofado de alcachofas Recetas | Clínica ADN Nutrición Jerez
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Estofado de alcachofas es una receta muy fácil de preparar y con una ración para varios comensales. Esta receta es apta para dietas vegetarianas o veganas.
