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  • Lentejas con zanahorias
    Lentejas con zanahorias
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    lentejas con zanahorias Beneficios de las lentejas con zanahorias: Apta para celiacos. Excelentes propiedades nutricionales. Rico en proteínas de alto valor biológico. Apto para diabéticos por su cantidad de fibra y almidón. Fuente de hierro, fibra, vitaminas del gupo B y minerales como calcio y fósforo.  Ingredientes para 4 personas: 1/2 kg de lentejas 1…

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  • Conciliar deporte y vida
    Conciliar deporte y vida
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    Conciliar deporte y vida Hoy traemos un post sobre la importancia de sacar tiempo para nosotros mismos y para fortalecer nuestro cuerpo. ¿Cómo lo hago con el trabajo, casa, niños etc? No es fácil, a veces supone un verdadero reto sacar tiempo para hacer ejercicio. En este post no pretendemos aportar el truco magistral, simplemente…

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  • Arroz al horno
    Arroz al horno
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    La receta de Arroz al horno es muy fácil de preparar y tendrás varias raciones para varios comensales. ¡Pruébala! Beneficios del Arroz al horno: Alto contenido fibra Fuente de proteínas de alto valor biológico. Alimento con bajo contenido en grasas saturadas. Fantástico alimento en nutrición deportiva para mantenimiento y mejora de rendimiento. Ingredientes para 4…

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  • Hojas de col rellenas
    Hojas de col rellenas
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    Hojas de col rellenas La receta de Hojas de col rellenas es una opción saludable y muy fácil de hacer, pruébala!! Beneficios de Hojas de col rellenas: Alto contenido en vitaminas y minerales. Fuente de proteínas de alto valor biológico. Alimento con bajo contenido en grasas saturadas. Ideal en dietas para nutrición infantil y alimentación…

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