Guisantes con huevo a la flamenca
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Bizcocho proteico de chocolate y plátano Beneficios del bizcocho proteico de chocolate y plátano Alto contenido de proteínas. Poder saciante. Rica en vitaminas del grupo B. Ideal para nutrición deportiva. Aporte de omega 3 (nueces) Ingredientes para 6 personas: 180g de harina de avena integral (nosotros hemos utilizado sabor chocolate, si no tienes utiliza harina…
Chipirones en salsa Beneficios de los chipirones en salsa Apta para celíacos. Apta para diabéticos. Alto contenido de proteínas. Rico en calcio y fósforo. Ideal en nutrición deportiva y pérdida de peso. Ingredientes para 4 personas: 1.5 kg de chipirones 1 cebolla 3 dientes de ajo 100ml de vino blanco 20ml de aceite de oliva…
La receta de brazuelo de cordero al horno es una opción saludable y muy fácil de hacer, pruébala!! Beneficios del brazuelo de cordero al horno: Alto contenido en vitaminas y minerales. Fuente de proteínas de alto valor biológico. Ideal en dietas para nutrición infantil y alimentación saludable. Fantástico alimento en nutrición deportiva para mantenimiento y…
Solomillo de cerdo encebollado La receta de Solomillo de cerdo encebollado es una opción saludable y muy fácil de hacer, pruébala!! Beneficios del Solomillo de cerdo encebollado: Alto contenido en vitaminas y minerales. Fuente de proteínas de alto valor biológico. Alimento con bajo contenido en grasas saturadas. Ideal en dietas para nutrición infantil y alimentación…
Fideos caldosos con cazón Beneficios de los fideos caldosos con cazón: Rico en fibra. Fuente de hidratos de carbono. Ideal para dietas en nutrición deportiva Aporte proteico de gran valor biológico. Fuente de vitaminas del grupo B y minerales como el yodo, zinc y selenio. Ingredientes para 4 personas: 260g de fideos medianos 500g de…
🍒🍇Helado de Yogur y frutas del bosque🍒🍇
➡️ ¿Qué beneficios nos aporta?
✅ Contiene fibra
✅ Poder antioxidante
✅ Gran poder hidratante
✅ Ideal para momentos de calor
✅ Fuente de vitaminas y minerales
✅ Proteínas de gran valor biológico
➡️ ¿Qué ingredientes necesitamos?
✅ Semillas de chía.
✅ 3 yogures naturales desnatados de 125ml.
✅ 40g entre frambuesas, arándanos, grosellas y moras.
✅ Si deseas un poco de dulzor puedes añadir Stevia al gusto.
➡️ ¿Cómo lo preparamos?
✅ Troceamos las frutas del bosque en un bol.
✅ Añadimos al bol tres yogures naturales desnatados y removemos todo bien.
✅ Añadir Stevia o una cucharada pequeña de miel si se desea un poco más de dulzor.
✅ Verter todo sobre los moldes y dejar reposar en el congelador al menos 1 hora.
✅ A disfrutar de este refrescante helado de yogur y frutas del bosque, saludable y muy rico!!
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🍉🍈Helado de Sandía y Melón🍉🍈
➡️ ¿Qué beneficios nos aporta?
✅ Contiene fibra
✅ Gran poder hidratante
✅ Ideal para momentos de calor
✅ Fuente de vitaminas y minerales
➡️ ¿Qué ingredientes necesitamos?
✅ 1 tajada de sandía
✅ 1 tajada de melón
✅ 1 cucharada de leche desnatada
➡️ ¿Cómo lo preparamos?
✅ Corta una tajada de sandía y otra de melón, separa la piel y córtalas en trozos.
✅ Congélalas durante 1 hora.
✅ Sácalas del congelador y tritúralas con la batidora añadiendo una cucharada de leche (desnatada, sin lactosa o vegetal, tu eliges).
✅ Sírvelo en dos copas y a refrescarse!
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🍓🍌 HELADO DE FRESA Y PLÁTANO 🍓🍌
➡️Durante esta semana iremos publicando recetas de helados caseros todos los días!! Estaros atentos y no os la perdáis a que son recetas saludables que puedes hacer fácil y para todos!
➡️ ¿Qué beneficios nos aporta?
✅ Contiene fibra.
✅ Gran poder hidratante.
✅ Ideal para momentos de calor.
✅ Fuente de vitaminas y minerales.
✅ Proteínas de gran valor biológico.
➡️ ¿Qué ingredientes necesitamos?
✅ 10 fresas.
✅ 1 plátano.
✅ 1 cucharada de leche desnatada.
➡️ ¿Cómo lo preparamos?
✅ Pela las fresas y el plátano y córtalas en trozos.
✅ Congela todo durante 1 hora.
✅ Sácalo del congelador y tritúralo con la batidora añadiendo una cucharada de leche (desnatada, sin lactosa o vegetal, tu eliges).
✅ Sírvelo en dos copas y a refrescarse!
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