Helado de yogur y frutas del bosque

Helado de yogur y frutas del bosque

Helado de yogur y frutas del bosque

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helado de yogur y frutas del bosque

Beneficios del helado de yogur y frutas del bosque

Contiene fibra.

Poder antioxidante.

Gran poder hidratante.

Ideal para momentos de calor.

Fuente de vitaminas y minerales.

Proteínas de gran valor biológico.


Ingredientes para 4 personas:

Semillas de chía.

3 yogures naturales desnatados de 125ml.

40g entre frambuesas, arándanos, grosellas y moras.

Si deseas un poco de dulzor puedes añadir Stevia al gusto.


Preparación (10min) Congelación (60min):

Troceamos las frutas del bosque en un bol.

Añadimos al bol tres yogures naturales desnatados y removemos todo bien.

Añadir Stevia o una cucharada pequeña de miel si se desea un poco más de dulzor.

Verter todo sobre los moldes y dejar reposar en el congelador al menos 1 hora.

A disfrutar de este refrescante helado de yogur y frutas del bosque, saludable y muy rico!!


Nota: Puedes ver otras fantásticas recetas en platos principales o ensaladas y guarniciones.


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Jesús Torrecilla.

Dietista-Nutricionista

ADN | Clínica de Nutrición y Dietética

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