Dieta sana sin saltarse comidas.

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dieta sana

Siempre que nos ponemos a dieta decimos, ya me despido de los huevos y de las patatas fritas, de las hamburguesas y de las croquetas. Voy a comer solo ensalada, filetes de pavo y pollo, pescado y verdura cocida.

Dieta Sana

¿Pero que ocurre si un día comemos lo que dijimos que no íbamos a comer?

Pues que nos sentimos mal y nos saltamos la siguiente comida, o incluso puede ser que al día siguiente sólo comamos ensalada y sandía por eso que dicen que depura..Pues bien, para que ésto no te ocurra lo primero que debes hacer es no decir que te despides de ningún alimento. Así no te sentirás culpable de haberlo tomado. Si crees que un alimento no te beneficia pregunta a tu Dietista- Nutricionista, él te puede decir cómo y cuándo es más conveniente que lo tomes. Y por supuesto no te saltes la siguiente comida ni mucho menos estés al día siguiente a base de ensalada y sandía, eso no beneficiará a tu objetivo ya que nuestro cuerpo esta diseñado para que si haces eso el no gaste y que cuando comas lo guarde todo a donde precisamente tu no querías, al michelín.

Consúltanos cuál podría ser ser la dieta que mejor se adapte a ti.


Podéis encontrar más artículos de interés acerca de nutrición, salud y prevención en el siguiente enlace «Artículos de interés».


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 a

Jesús Torrecilla.

Dietista-Nutricionista

ADN | Clínica de Nutrición y Dietética

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