Beneficios del Omega 3
25 noviembre, 2019 No hay comentarios en Beneficios del Omega 3Beneficios
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Controlar la ansiedad con la comida
7 julio, 2017 No hay comentarios en Controlar la ansiedad con la comidacontrolar
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🍒🍇Helado de Yogur y frutas del bosque🍒🍇
➡️ ¿Qué beneficios nos aporta?
✅ Contiene fibra
✅ Poder antioxidante
✅ Gran poder hidratante
✅ Ideal para momentos de calor
✅ Fuente de vitaminas y minerales
✅ Proteínas de gran valor biológico
➡️ ¿Qué ingredientes necesitamos?
✅ Semillas de chía.
✅ 3 yogures naturales desnatados de 125ml.
✅ 40g entre frambuesas, arándanos, grosellas y moras.
✅ Si deseas un poco de dulzor puedes añadir Stevia al gusto.
➡️ ¿Cómo lo preparamos?
✅ Troceamos las frutas del bosque en un bol.
✅ Añadimos al bol tres yogures naturales desnatados y removemos todo bien.
✅ Añadir Stevia o una cucharada pequeña de miel si se desea un poco más de dulzor.
✅ Verter todo sobre los moldes y dejar reposar en el congelador al menos 1 hora.
✅ A disfrutar de este refrescante helado de yogur y frutas del bosque, saludable y muy rico!!
adndietistasnutricionistas.es/helado-de-yogur-y-frutas-del-bosque/
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🍉🍈Helado de Sandía y Melón🍉🍈
➡️ ¿Qué beneficios nos aporta?
✅ Contiene fibra
✅ Gran poder hidratante
✅ Ideal para momentos de calor
✅ Fuente de vitaminas y minerales
➡️ ¿Qué ingredientes necesitamos?
✅ 1 tajada de sandía
✅ 1 tajada de melón
✅ 1 cucharada de leche desnatada
➡️ ¿Cómo lo preparamos?
✅ Corta una tajada de sandía y otra de melón, separa la piel y córtalas en trozos.
✅ Congélalas durante 1 hora.
✅ Sácalas del congelador y tritúralas con la batidora añadiendo una cucharada de leche (desnatada, sin lactosa o vegetal, tu eliges).
✅ Sírvelo en dos copas y a refrescarse!
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🍓🍌 HELADO DE FRESA Y PLÁTANO 🍓🍌
➡️Durante esta semana iremos publicando recetas de helados caseros todos los días!! Estaros atentos y no os la perdáis a que son recetas saludables que puedes hacer fácil y para todos!
➡️ ¿Qué beneficios nos aporta?
✅ Contiene fibra.
✅ Gran poder hidratante.
✅ Ideal para momentos de calor.
✅ Fuente de vitaminas y minerales.
✅ Proteínas de gran valor biológico.
➡️ ¿Qué ingredientes necesitamos?
✅ 10 fresas.
✅ 1 plátano.
✅ 1 cucharada de leche desnatada.
➡️ ¿Cómo lo preparamos?
✅ Pela las fresas y el plátano y córtalas en trozos.
✅ Congela todo durante 1 hora.
✅ Sácalo del congelador y tritúralo con la batidora añadiendo una cucharada de leche (desnatada, sin lactosa o vegetal, tu eliges).
✅ Sírvelo en dos copas y a refrescarse!
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